Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2012
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 88,93g | Karb: 91,01g.
Makan Pagi: Scrambled egg, Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Cooked Egg White, Coffee. Makan Siang: Sweet Potato and Pork Chili, Hickory Smoked Sun Dried Tomato Turkey Breast, shredded carrot, broccoli, Tomato, radish, onion, Lettuce, celery, Chick peas, Spring mix. Makan Malam: Raw Protein, psyllium, Unsweetened Almond Milk, Cajun Chicken Alfredo.. Camilan/Lainnya: Almonds. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
step count 6172 @ 1 kcal = 25 steps - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 19,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimsan
|