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Ich würde sagen läuft bei mir endlich mit size zero. wenn der heutige Tag um ist, habe ich endlich die Hälfte hinter mir. also hungern tue ich definitiv nicht. mir fehlt manchmal nur die Abwechslung was das essen betrifft. vor allem was die snacks angeht. und ich würde mich mal gerne wieder richtig voll fressen xD aber ich habe bereits 5 Wochen geschafft, dann schaffe ich die nächsten 5 auch noch 💪😊
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50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
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1356 kkal
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Lemak: 33,78g | Prot: 159,87g | Karb: 89,27g.
Makan Pagi: Rapunzel Haselnussmus, Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, K-Classic Kassler Aufschnitt, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Olimp Gold Omega 3, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Aldi Broccoli, Hähnchenkeule Fleisch. Makan Malam: Fischer Puszta Salat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Linessa Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Tomaten, Aldi Kohlrabi, Grüne Paprika. Camilan/Lainnya: Rocka Nutrition Smacktastic Ice Cream Kiddy Schoko. lagi...
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1666 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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