|
15,7%
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2017:
|
2488 kkal
|
Lemak: 116,66g | Prot: 78,29g | Karb: 277,31g.
Makan Pagi: Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники, Сникерсы, Домик в деревне Сливки 10%, Пицца "4 сыра". Makan Siang: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Сладкая Булочка с Корицей. Makan Malam: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пончики (Обычные), Азбука Вкуса Маффин с Черникой. Camilan/Lainnya: Пицца "4 сыра", Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Арахисовая паста, Манго. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Почему-то, когда вот-вот до цели рукой подать, сорвалась. Ладно, буду считать это ужаснейшим читмилом..А он и вправду был ужасен, ничего из съеденного, кроме чизкейка, не принесло радости и удовольствия. Будем считать запасы гликогена пополнеными и готовыми к тренировке, которЫМ сегодня быть! Завтра хочется пойти на ЖП, но с другой стороны еда уже приготовлена и запланирована - стоит ли? Хотя бы радует, что не стала дальше обжираться - выкинула остаток пончика и маффина.. И стоило вобще на них деньги тратить?
26 Feb 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|