Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
814 kkal
|
Lemak: 26,89g | Prot: 61,63g | Karb: 84,09g.
Makan Pagi: Wegmans Blueberries Frozen, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Milk. Makan Siang: Apples. Makan Malam: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Cooked Vegetables, Kroger Farm Raised Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mellarky35
|