Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2012
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3109 kkal
|
Lemak: 90,35g | Prot: 89,46g | Karb: 340,40g.
Makan Pagi: hummus, organic jumbo eggs, Organic Apple Cider Vinegar, black cherry juice, unsalted butter, coffee, unsalted butter, extra virgin coconut oil. Makan Siang: coconut oil, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), boiled onion, boiled cabbage. Makan Malam: brown rice tortilla, hummus, wine. Camilan/Lainnya: orange. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Actually, I was off the diet for dinner. This was a cheat day. Predictably, I didn't sleep well and had to get up because of leg cramps. After eating some leftover beef stew, the cramps subsided so I could sleep a little. Feel terrible, today.
30 Jan 12 oleh anggota: dorseybroich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorseybroich
|