Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1941 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 160,48g | Karb: 229,38g.
Makan Pagi: Меридиан Икра Лососевая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Макфа Макароны Витки. Makan Siang: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Makan Malam: Ого Мюсли Фруктовые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljutamir
|