Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2016:
|
1896 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 130,40g | Karb: 276,50g.
Makan Pagi: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Siang: Капуста, Борщ, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Makan Malam: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Camilan/Lainnya: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljutamir
|