Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2017:
|
1477 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 92,78g | Karb: 233,73g.
Makan Pagi: Kiwi, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Almaverde Bio Farina di Riso. Makan Siang: Fiorentini Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, FiberPasta Penne. Makan Malam: Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Galbusera Cracker Magretti. Camilan/Lainnya: Matt Gallette di Mais, Provamel Dessert Soya Caramel, Chiquita Banana, ProAction Pink Fit Bar. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|