Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1426 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 70,88g | Karb: 233,12g.
Makan Pagi: Almaverde Bio Farina di Riso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Kiwi. Makan Siang: Aia Hamburger di Pollo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Riso Basmati Integrale. Makan Malam: Vicenzi Savoiardi, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, OK Bio Gallette di Mais. Camilan/Lainnya: Mela, ProAction Pink Fit Bar, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|