Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2017
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2017:
|
1476 kkal
|
Lemak: 34,17g | Prot: 163,00g | Karb: 120,65g.
Makan Pagi: Rapunzel Haselnussmus, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gut & Günstig Haferflocken, Birnen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, American Style Pastrami, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Olimp Gold Omega 3, Mestemacher Vollkornbrot (32g). Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Fischer Rote Bete, Cucina Olivenöl, Aldi Broccoli, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Edeka Natur-Reis, Basmati-Reis. Makan Malam: Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, REWE Harzer Käse, Fischer Puszta Salat, Lidl Salatgurke, Tomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landjunker Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor, Biotech USA BCAA 8:1:1, BioBio Sojagetränk Naturell, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, SZ Pull 3+4 - 42 menit, Istirahat - 1 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|