Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
2546 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 188,11g | Karb: 290,32g.
Makan Pagi: Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Płatki Owsiane, Jabłko. Makan Siang: 622 SAŁATKA z FETĄ, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Makan Malam: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tarczyński Kurczak Gotowany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: SM Ryki Ser Rycki Edam, Krakus Krakowska Sucha, Bułka Orkiszowa, Zwykłe Piwo, Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, OstroVit Kazeina Micelarna, Banan, Pilos Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Duduk - 4 jam, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|