Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2012
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 124,15g | Prot: 118,64g | Karb: 169,61g.
Makan Pagi: Strawberries , Quick 1 Minute Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Dinner Rolls, Grilled Chicken Salad. Makan Malam: Alfredo Sauce, Pumpkin Pie, Pork Loin (Whole), Nachos with Cheese, Beans, Ground Beef and Peppers. Camilan/Lainnya: Lite Beer. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|