Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2017:
|
1455 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 142,48g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: Rapunzel Haselnussmus, Birnen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Hofmaier Schweinebraten, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Gut & Günstig Haferflocken, Olimp Gold Omega 3. Makan Siang: Tomatenmark, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Putengulasch, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Fischer Rote Bete, REWE Schwarzwurzeln, Tomaten, Hainich Cornichons, Landjunker Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Chocolate Flavor, Monster Ultra Sunrise, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, BioBio Sojagetränk Naturell. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
SZ Push woche 3+4 - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 11 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|