Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
1266 kkal
|
Lemak: 74,38g | Prot: 57,15g | Karb: 98,90g.
Makan Pagi: Banana, Honey, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Rusk Toast. Makan Siang: Fried Battered Fish, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cream of Shrimp Soup. Camilan/Lainnya: Al Batal Popcorn, Hazelnuts Filberts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4049 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|