Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2010
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2010:
|
1702 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 71,34g | Karb: 220,06g.
Makan Pagi: glazed walnuts, AdvantEdge Protein Shake EAS. Makan Siang: Chocolate Chipper Cookie, Artisan French Baguette, Grilled Chicken Caesar Salad (half - Panera), Panera Turkey Whole Grain Bread. Makan Malam: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), harvest cheddar, Fat Free Ranch Salad Dressing, baked potato. Camilan/Lainnya: chocolate chips nestle. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loveaic
|