Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1689 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 144,16g | Karb: 124,29g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Smoked Salmon, Thomas' Light English Muffin, Truvia Sweetener (Packet), EAS Betagen, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Philadelphia Fat Free Cream Cheese. Makan Siang: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Quinoa (Cooked), Wegmans Cooked Shrimp, Brussels Sprouts (Frozen), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Satisfaction Cereal, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|