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Diese Woche nicht wirklich an den Plan gehalten, war beruflich die ganze Woche weg und gestern voll über die Stränge geschlagen ........ ;(
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95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2017:
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1721 kkal
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Lemak: 109,50g | Prot: 98,15g | Karb: 84,42g.
Makan Pagi: Mortadella, Edeka Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Herta Saftschinken, Rama Margarine, Cappuccino, Leberwurst, Bauernbrot, REWE American Sandwich, Cucina Culatello Di Parma, Penny Markt Orangennektar. Makan Siang: Eiklar, Rührei, Rapsöl, Speckwürfel. Makan Malam: Tomaten, Rapsöl, Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Donut mit Vanillepuddingfüllung. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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