|
...bin zufrieden, freu mich😄
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
1053 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 38,86g | Karb: 117,46g.
Makan Pagi: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Stockmeyer Peperoni-Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: Orangen, Äpfel, Kühne Selleriesalat Leicht, Avocado, Ener Bio Dinkel-Vollkornbrot, Aldi Sülzkotelett. lagi...
|
|
3479 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Belanja - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
genau, geht doch - und nun dabei bleiben !
11 Feb 17 oleh anggota: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abnehmsuse102
|