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abnehmsuse102
Bergabung Oktober 2014
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg

Berat badan saat ini
107,6 kg
Capaian: Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
85 kg
Sisa: 22,6 kg
Mein ganzes Leben lang esse ich sooo gern und meistens zu viel. Bin leider nicht sehr groß, da fällt jedes Kilo doppelt auf. Habe auch oft schön abgenommen aber leider früher oder später um so mehr wieder zugenommen.
Na die meisten von Euch hier kennen das.

Habe mich nun im Oktober 2014 (102 kg) wieder angemeldet, um mit Euch zusammen hier zu kämpfen ...
Wünsche uns allen viel Erfolg dabei.

Nachtrag am 2.2.2017
Seit dem Eintrag sind nun 2,5 Jahre vergangen. Das ein oder andere Kilo, das ich in dieser Zeit abgenommen hatte ist prompt wieder drauf.
Also auf ein Neues...

15.02.2020
Ich wurde aufgefordert meine Bio zu aktualisieren: ja was soll ich sagen? Mein Gewicht verändert sich, nur leider in die falsche Richtung...es ist so schwer und wird immer schwerer...ich bleibe dran

22.06.2021
Tja was soll ich sagen, im Oktober 2020 waren es 114,5 kg. Seit dem läuft es ganz gut, fast 20 kg sind weg. Ich notiere nicht täglich meine Mahlzeiten, nur von ab und an um immer mal wieder die Kalorienmenge zu checken.
Bewegungstechnisch läuft es eher schlecht, da ist dieser Schweinehund meistens der Sieger.

28.06.2024
Die 21 kg, die ich vor 3 Jahren runter hatte, habe ich leider komplett wieder drauf.
Nun aber seit 1.6. mit Mounjaro neuer Versuch. Abnahme funktioniert schleppend wie immer aber der Verzicht fällt nicht so schwer.

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Kalori: 229kkal | Lemak: 8,99g | Karb: 33,79g | Prot: 4,95g
Kartoffelsalat
Sommerlich frisch Salat.
Kalori: 224kkal | Lemak: 9,11g | Karb: 8,81g | Prot: 27,43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Kalori: 166kkal | Lemak: 5,81g | Karb: 12,38g | Prot: 14,99g
Szegediner Gulasch
Der Geschmack von Fleisch, Sauerkraut und Paprika zu einem perfekten Wintergericht.
Kalori: 501kkal | Lemak: 35,40g | Karb: 7,65g | Prot: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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