|
😮
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
2018 kkal
|
Lemak: 88,53g | Prot: 136,33g | Karb: 163,43g.
Makan Pagi: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Makan Siang: Ja! Geriebener Emmentaler, Aldi Putenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), Gelbe Paprika, Tomatenmark, Schlagsahne, Schafskäse. Makan Malam: Appel Appel Zarte Heringsfilets Wellness Leidenschaft, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Früchtetee, Kaffee. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felix765
|