Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
687 kkal
|
Lemak: 13,40g | Prot: 56,04g | Karb: 91,67g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Netuno Filé de Tilápia, Vagem Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Cebolas. Camilan/Lainnya: Bolo fit de aveia e banana, Laranjas, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|