Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1387 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 150,76g | Karb: 54,02g.
Makan Pagi: Lidl Hähnchenaufschnitt, Milbona Skyr Heidelbeere, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Makan Siang: Aldi Putenbrustaufschnitt, REWE Bio Kokosöl Nativ, Weiße Champignons (Gebraten), Omelett oder Rührei, Butternut Kürbis, Edeka Eiweißbrot. Makan Malam: Konjaknudeln, REWE Bio Kokosöl Nativ, Lidl Putenhackfleisch, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Passierte Tomaten. Camilan/Lainnya: Dulano Truthanbrust, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Aldi Cashewkerne. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Jiu-jitsu - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jruis
|