Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
902 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 50,34g | Karb: 102,50g.
Makan Pagi: Great Value Green Olives, Labneh Light, Whole Wheat Tortilla. Makan Siang: Trader Joe's Avocado Halves, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Olive Oil, Vinegar, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Almarai Low Fat Yogurt, Bread Bites. Camilan/Lainnya: Banana, Almonds, Pistachio Nuts, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4038 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|