Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2012
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2264 kkal
|
Lemak: 65,90g | Prot: 109,59g | Karb: 245,56g.
Makan Pagi: Betagen, Baby Spinach, Toasted Whole Wheat English Muffins , coffee, Egg White, Parmesan Cheese (Grated) , Canadian Style Bacon. Makan Siang: Chicken Pesto Pasta. Makan Malam: Garden-fresh Salad with Dressing, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables, IPA Beer. Camilan/Lainnya: proflex dutch chocolate protein shake, Granola - Apple & Cranberry (Rocco), Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|