|
17,1%
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
1395 kkal
|
Lemak: 94,37g | Prot: 94,22g | Karb: 41,44g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Royal Forest Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Капустные оладьи, Домик в деревне Сливки 10%. Makan Siang: Домашняя Горчица (Nata), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Базилик, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Майонез, Горчица, Кролик. Makan Malam: Капустные маффины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%. Camilan/Lainnya: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|