Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2012
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 78,34g | Prot: 71,55g | Karb: 96,05g.
Makan Pagi: jimmy dean cheese omelet, jimmy dean turkey sausage link, coffee, Cream (Half & Half). Makan Siang: move over butter, swiss cheese, thomas english muffin, olive loaf. Makan Malam: low fat ice cream sandwiches, baked chicken breast, green olive, lettuce. Camilan/Lainnya: Special k , russell stover sugar free toffee bar. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan befree005
|