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Final de 3 dias de desafio do ovo e -2,4kg
Ontem pior teste de todos, fui a um niver de um amigo em uma burgeria e comer só salada :~~ e ainda ficar só olhando pro bolo de chocolate D:
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100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2017:
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559 kkal
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Lemak: 18,51g | Prot: 76,70g | Karb: 23,22g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Canela, Café, Espinafre, Músculo Bovino, Maçã. Makan Siang: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Couve-Flor. Makan Malam: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tas, conta o que vc achou desse desafio!
02 Feb 17 oleh anggota: acvecchi
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Como é esse desafio do ovo?
02 Feb 17 oleh anggota: Fafa2017
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tambem quero saber...como é esse tal desafio
02 Feb 17 oleh anggota: Doviso
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03 Feb 17 oleh anggota: luiza.rdribeiro
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comecei ontem, vamos ver os resultados!!
3 dias de ovos
alimentos permitidos: manteiga, óleo de coco, azeite, folhas verdes, e queijos( Max de 2 fatias por refeição)
pode ser mexido, cozido etc.
comer no máximo de 5 horas entre uma refeição e outra, aumentar a ingestão de azeite na salada( para melhora do intestino)
líquidos permitidos> água, chás, café(pode adoçante) e água com limão (só isso)
espero ter ajudado, estou seguindo esse esquema!
03 Feb 17 oleh anggota: Rafuxxa
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Sejarah Berat Badan Tas_Kazza
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