Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
984 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 35,06g | Karb: 130,80g.
Makan Pagi: Labneh Light, Whole Wheat Tortilla, Boiled Egg. Makan Siang: Vinegar, Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Rusk Toast, Lentil Soup. Makan Malam: Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Almonds, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4071 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|