Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 235,69g | Karb: 250,39g.
Makan Pagi: Bananas, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread. Makan Siang: Waba Grill Chicken Bowl. Makan Malam: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Queso Fresco, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Egg White, Bananas, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mylender
|