Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 24,80g | Prot: 79,39g | Karb: 92,09g.
Makan Pagi: K-Classic Reibekäse Light, Kaufland Gutsschinken, Grafschafter Vollkorntoast, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Weiße Bohnen mit Suppengrün. Makan Malam: Omelett oder Rührei mit Käse, Rispentomaten, Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Camilan/Lainnya: Naturgut Sanddornnektar. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|