|
Не знаю,как описать свои чувства даже.Обидно,что столько трудов насмарку.На себя же и обижаюсь .Ну что ж.Грохнулась я конкретно.Еле поднялась.Отряхнулась.Иду дальше.Буду признательна за слова поддержки😑
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 70,43g | Karb: 117,65g.
Makan Pagi: Банан, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: О'кей Морковь по-Корейски, Мойва, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Просто Молоко Молоко 2,5%, Energy Pro Сывороточный Протеин. Camilan/Lainnya: Billa Инжир Сушеный, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
главное начать, а втянутся нам опытным уже не проблема) Сейчас самое время браться за фигуру, готовится в летнему периоду, что бы встретить лето во всей красе)
29 Jan 17 oleh anggota: JanNOCHKA81
|
Спасибо,Яночка.Про опытных-это дааа)))
29 Jan 17 oleh anggota: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|