Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 84,75g | Karb: 109,49g.
Makan Pagi: Honey, Low Fat Milk, Nestle Fitness Fruits. Makan Siang: Marcela Valladolid Heat & Serve Red Rice, Grilled Fish, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cream of Shrimp Soup. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Pistachio Nuts, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Green Tea, Carrots. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|