Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
676 kkal
|
Lemak: 16,61g | Prot: 57,23g | Karb: 79,62g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Vagem Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Tomates, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Bolo fit de aveia e banana, Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|