Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 153,27g | Karb: 128,74g.
Makan Pagi: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Ja! Krustenbraten, Milbona Kräuterquark Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g). Makan Siang: Buitoni Vollkornnudeln, Cucina Olivenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Broccoli. Makan Malam: VielLeicht Käsekrainer, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Grüne Paprika. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Ener Bio Sojadrink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
SZ Ausdauer - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|