Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 15,99g | Prot: 66,33g | Karb: 90,56g.
Makan Pagi: Bolo fit de aveia e banana, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Makan Malam: Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1), Laranjas. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|