Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 24,81g | Karb: 104,09g.
Makan Pagi: Semolina (Cooked), Honey. Makan Siang: Heba's Health Foods Cheese Spinach Pie, Lettuce, Turkish Yogurt Soup, Cooked Okra (from Fresh). Camilan/Lainnya: Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Turkish Coffee, Green Tea, Pistachio Nuts, Hazelnuts Filberts, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Carrots. lagi...
|
|
4129 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|