Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 35,22g | Prot: 157,61g | Karb: 130,41g.
Makan Pagi: Rapunzel Erdnussmus Fein, Äpfel, Ja! Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Vollkornbrot (32g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark Leicht. Makan Siang: Basmati-Reis, Aldi Broccoli, Aldi Blumenkohl Röschen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Cucina Olivenöl, Nixe Thunfischfilets, Tomaten, REWE Beste Wahl Grüner Stangenspargel. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ener Bio Sojadrink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
SZ Pull 1+2 - 29 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|