Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 106,55g | Karb: 193,04g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, EAS Betagen, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Makan Malam: Antipasto with Ham, Fish, Cheese and Vegetables, Cabernet Sauvignon Wine, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|