Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 100,23g | Karb: 147,29g.
Makan Pagi: AH Basic Havermout, Smoothie Sinaasappel Banaan Kiwi Peer, AH Amandelmelk Ongezoet. Makan Malam: Sperziebonen, Rendang Vlees, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Witte Rijst. Camilan/Lainnya: Cornetto Classico (60g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shirleynotmeijer
|