Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2012
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 87,59g | Karb: 139,17g.
Makan Pagi: Quick 1 Minute Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Celery , Carrots , Green Leaf Lettuce , Scrambled Egg , Sharp Cheddar Shredded Cheese. Makan Malam: All Natural Low Fat Chicken Noodle Soup, Vegetable Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin). lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 34 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|