Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
568 kkal
|
Lemak: 11,71g | Prot: 60,91g | Karb: 57,95g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|