Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 88,90g | Prot: 126,57g | Karb: 139,18g.
Makan Pagi: Kaffee, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kürbiskernbrötchen, K-Classic Tilsiter in Scheiben. Makan Malam: Spätzle, Putenbrust Fleisch, Milsani Creme Fraiche, Edeka Windbeutel, Kupfer Spanferkelbraten, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Trauben. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felix765
|