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Obwohl ich mich an meinen Plan halte diese Woche Stillstand ...... aber habe jetzt in fast zwei Wochen 5 kg abgenommen, dass ist eine Menge. Heute ist Sport angesagt mal sehen was sich dann tut.
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97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1136 kkal
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Lemak: 45,90g | Prot: 48,59g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Cappuccino, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Äpfel. Makan Siang: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Mozzarella. Camilan/Lainnya: Wintertraum Butter-Stollen. lagi...
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2833 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Unglaublich! 5kg in zwei Wochen? Ich schaffe max 500 g in einer Woche und freue mich, wenn das kontinuierlich klappt 😯
20 Jan 17 oleh anggota: samacr
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Na warten wir mal ab wie die nächsten Monate werden, denke nicht das es so weiter geht. Ich habe mir sagen lassen, dass sich Männer am Anfang leichter tun mit dem Abnehmen laut meiner Beraterin.
Ich denke, dass ich dann bald auch froh bin wenn ich 500 g abnehme die Woche, irgendwann wird es zäh. ;-)
21 Jan 17 oleh anggota: Hathor7760
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Sejarah Berat Badan Hathor7760
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