Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
525 kkal
|
Lemak: 29,09g | Prot: 28,80g | Karb: 38,02g.
Makan Pagi: Spiegelei, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Würstchen. Makan Malam: Spiegelei ohne Fett, Tomatensalat. Camilan/Lainnya: Kokosmakronen. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|