Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
582 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 59,22g | Karb: 55,86g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 55 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|