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ich versteh´s überhaupt nicht im Augenblick -
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1027 kkal
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Lemak: 50,04g | Prot: 50,56g | Karb: 84,25g.
Makan Pagi: Wolf Hinterschinken, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Makan Siang: Gebirgsjäger Bauernschinken, Eberswalder Würstchen, Gekochtes Sauerkraut. Makan Malam: Bio Sonne Agavendicksaft, Edeka Kokosnussmilch, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren, Milbona Naturjoghurt. Camilan/Lainnya: Harvest Moon Green Juice. lagi...
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1863 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
...bei mir hilft nur , mehr Eiweiß, und etwas Sport...Brot oder Toast, Nudeln, Reis; Kartoffeln esse ich nicht , oder selten...Sport magst Du ja nicht so...Deine Kal. sind ja im grünen Bereich, Fett ist o.k....
19 Jan 17 oleh anggota: Casimir123
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ja, deshalb versteh ich es nicht so ganz - stimmt, bin sportmuffel - aber das muss sich auch wieder ändern, ermahne mich jeden Tag - Nudeln und Reis esse ich wenig, mal eine Scheibe Brot getoastet und die Aufbackbrötchen sind jetzt alle, kauf ich keine mehr - ich kann mich nur weiter anstrengen und nicht aufgeben - lasse mich doch von der Waage nicht unterkriegen ;-)
19 Jan 17 oleh anggota: mona54
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Sejarah Berat Badan mona54
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