|
On Hold :(
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 95,73g | Karb: 172,65g.
Makan Pagi: Alpen Swiss Style Muesli, Low Fat Milk, Honey. Makan Siang: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Marcela Valladolid Heat & Serve Red Rice, Grilled Fish, Cream of Shrimp Soup. Makan Malam: Rusk Toast, Almarai Low Fat Yogurt, Bread Bites. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Pistachio Nuts, Almonds, Hazelnuts Filberts, Banana, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai Dates, Lay's Forno Labneh & Mint, Granny Smith Apples, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
4132 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|