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Tadaaaaaaaaaaaaaa :) yeah endlich mal wieder ein etwas größerer sprung :) bin super zufrieden :)
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85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2099 kkal
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Lemak: 67,07g | Prot: 156,77g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Götterfrucht. Makan Siang: Olivenöl, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Orangensaft, Hähnchenbrust, Rote Paprika, Kokosmilch. Makan Malam: Kiwi, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Edeka Studentenfutter, Meßmer Himmelszauber, Orbit Spearmint, Kaffee, Kaffee, Schwarztee, Schwarztee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. lagi...
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2929 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Felix765
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