Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 121,88g | Karb: 120,58g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ого Сушка Кроха Ванильная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Makan Malam: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Молоке. Camilan/Lainnya: Mission Deli Тортилья, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|