|
Молодец !!!!
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 154,57g | Karb: 30,55g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Яичный Омлет. Makan Siang: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Трюфель, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Красный Октябрь Трюфель. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|